O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ho-Lap Tse & Paddy Kenna

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:33:16
Classificação: #116
Classificação GI: #14
Categoria: DOUBLES · PRO

Ho-Lap Tse

Paddy Kenna

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running52:35 (56%)

Stations35:11 (38%)

Roxzone5:35 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:34/km+19.9%18.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:29	116
Running 2	6:27	-
Sled Push	2:42	114
Running 3	7:03	-
Sled Pull	5:23	109
Running 4	7:17	-
Burpee Broad Jump	4:34	116
Running 5	7:24	-
Rowing	4:52	115
Running 6	7:30	-
Farmers Carry	2:03	109
Running 7	7:44	-
Sandbag Lunges	6:05	116
Running 8	5:20	-
Wall Balls	5:03	89
Running Total	52:35	116
Roxzone Total	5:35	97

HYROX Race Analysis: Ho-Lap Tse & Paddy Kenna

Ho-Lap Tse

Paddy Kenna

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ho-Lap Tse

Paddy Kenna

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais