O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 우형 김 & 준원 정

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:02:10
Classificação: #15
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

우김

Corrida vs Exercícios

Running31:37 (51%)

Stations22:29 (36%)

Roxzone8:07 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:57/km+10.0%14.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:59	-
SkiErg	3:42	12
Running 2	3:39	-
Sled Push	1:52	134
Running 3	3:52	-
Sled Pull	2:50	28
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	2:19	14
Running 5	4:00	-
Rowing	4:07	10
Running 6	3:57	-
Farmers Carry	1:29	19
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	2:40	5
Running 8	5:15	-
Wall Balls	3:30	-
Running Total	31:37	18
Roxzone Total	8:07	13

HYROX Race Analysis: 우형 김 & 준원 정

우형 김

준원 정

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

우형 김

준원 정

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais