O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kai-Han Su & Chienyi Su

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · TPE

Tempo Total: 01:30:54
Classificação: #161
Classificação GI: #52
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kai-Han Su

Chienyi Su

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAI.20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running47:47 (53%)

Stations30:33 (34%)

Roxzone12:40 (14%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:59/km+6.9%14.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:38	176
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:05	99
Running 3	5:48	-
Sled Pull	4:10	128
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	3:34	126
Running 5	5:56	-
Rowing	4:56	131
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:52	121
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	4:31	154
Running 8	8:09	-
Wall Balls	4:47	-
Running Total	47:47	195
Roxzone Total	12:40	162

HYROX Race Analysis: Kai-Han Su & Chienyi Su

Kai-Han Su

Chienyi Su

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kai-Han Su

Chienyi Su

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais