O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Matt Grundy

HYROX HELSINKI — May 9, 2026

Helsinki, Finland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:13:00
Classificação: #88
Classificação GI: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Matt Grundy

HYROX HYROX HELSINKI - Helsinki, Finland

9-10MAI.20262 days

Completed

4,384

HYROX HELSINKI

Helsinki, Finland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:20 (50%)

Stations31:55 (44%)

Roxzone4:49 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:33/km-27.4%11.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:06	40
Running 2	5:43	-
Sled Push	2:09	81
Running 3	4:05	-
Sled Pull	3:41	103
Running 4	4:04	-
Burpee Broad Jump	3:55	76
Running 5	4:19	-
Rowing	4:21	62
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	2:03	182
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	4:18	102
Running 8	5:04	-
Wall Balls	7:22	121
Running Total	36:20	88
Roxzone Total	4:49	33

HYROX Race Analysis: Matt Grundy

Matt Grundy

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Matt Grundy

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais