O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Shun Hei Kristina Kuk & Daisy Dic Sze Tam-Diers

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · PRO · HKG

Tempo Total: 01:35:10
Classificação: #76
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · PRO

Shun Hei Kristina Kuk

Daisy Dic Sze Tam-Diers

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAI.20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:45 (46%)

Stations34:31 (36%)

Roxzone16:59 (18%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:28/km+7.8%13.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:34	43
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:36	51
Running 3	5:09	-
Sled Pull	4:43	63
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	3:26	46
Running 5	5:35	-
Rowing	5:25	78
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	1:48	20
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	5:29	75
Running 8	7:17	-
Wall Balls	6:30	67
Running Total	43:45	67
Roxzone Total	16:59	92

HYROX Race Analysis: Shun Hei Kristina Kuk & Daisy Dic Sze Tam-Diers

Shun Hei Kristina Kuk

Daisy Dic Sze Tam-Diers

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Shun Hei Kristina Kuk

Daisy Dic Sze Tam-Diers

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais