O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marie-Clémence Prat

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:31:50
Classificação: #41
Classificação GI: #11
Categoria: SOLO · PRO

Marie-Clémence Prat

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAI.20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:23 (40%)

Stations43:25 (47%)

Roxzone12:07 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:33/km+13.1%17.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:14	-
SkiErg	4:43	17
Running 2	4:12	-
Sled Push	3:43	26
Running 3	4:21	-
Sled Pull	6:54	72
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	7:47	94
Running 5	4:33	-
Rowing	5:02	30
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	2:51	44
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	5:35	37
Running 8	6:20	-
Wall Balls	6:50	34
Running Total	36:23	36
Roxzone Total	12:07	59

HYROX Race Analysis: Marie-Clémence Prat

Marie-Clémence Prat

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marie-Clémence Prat

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais