O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Suet-ting Christy Ma & Ho Pik Zheng

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · PRO · AUS

Tempo Total: 01:49:17
Classificação: #90
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · PRO

Suet-ting Christy Ma

Ho Pik Zheng

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAI.20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:52 (47%)

Stations43:16 (40%)

Roxzone15:14 (14%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:21/km+20.3%22.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:54	-
SkiErg	5:11	92
Running 2	5:25	-
Sled Push	3:40	92
Running 3	5:43	-
Sled Pull	6:20	90
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	5:18	89
Running 5	6:13	-
Rowing	5:39	88
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	3:02	94
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	5:54	85
Running 8	9:50	-
Wall Balls	8:12	-
Running Total	50:52	87
Roxzone Total	15:14	87

HYROX Race Analysis: Suet-ting Christy Ma & Ho Pik Zheng

Suet-ting Christy Ma

Ho Pik Zheng

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Suet-ting Christy Ma

Ho Pik Zheng

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais