O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Shih-Chieh Wu

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · TPE

Tempo Total: 01:20:14
Classificação: #152
Classificação GI: #39
Categoria: SOLO · OPEN

Shih-Chieh Wu

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAI.20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations37:43 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:33/km+5.9%16.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:36	-
SkiErg	4:48	641
Running 2	4:32	-
Sled Push	3:21	355
Running 3	4:49	-
Sled Pull	6:55	756
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	4:00	76
Running 5	4:59	-
Rowing	5:15	725
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	2:34	664
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	3:58	61
Running 8	5:02	-
Wall Balls	6:52	455
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Shih-Chieh Wu

Shih-Chieh Wu

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Shih-Chieh Wu

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais