O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Richard Karlström

HYROX HELSINKI — May 9, 2026

Helsinki, Finland · SOLO · OPEN · SWE

Tempo Total: 01:20:06
Classificação: #262
Classificação GI: #53
Categoria: SOLO · OPEN

Richard Karlström

HYROX HYROX HELSINKI - Helsinki, Finland

9-10MAI.20262 days

Completed

4,384

HYROX HELSINKI

Helsinki, Finland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:07 (46%)

Stations36:27 (45%)

Roxzone6:38 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:38/km+8.3%7.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:57	625
Running 2	4:01	-
Sled Push	2:25	288
Running 3	4:37	-
Sled Pull	4:41	462
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	4:55	288
Running 5	4:48	-
Rowing	4:55	429
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	2:01	331
Running 7	4:21	-
Sandbag Lunges	5:28	379
Running 8	5:18	-
Wall Balls	7:05	303
Running Total	37:07	179
Roxzone Total	6:38	329

HYROX Race Analysis: Richard Karlström

Richard Karlström

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Richard Karlström

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais