O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jan Blandkjenn

HYROX HELSINKI — May 9, 2026

Helsinki, Finland · SOLO · OPEN · NOR

Tempo Total: 01:53:33
Classificação: #772
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Jan Blandkjenn

HYROX HYROX HELSINKI - Helsinki, Finland

9-10MAI.20262 days

Completed

4,384

HYROX HELSINKI

Helsinki, Finland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:00 (40%)

Stations57:51 (51%)

Roxzone10:46 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:38/km+13.9%9.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:42	-
SkiErg	5:05	838
Running 2	5:03	-
Sled Push	3:50	888
Running 3	5:12	-
Sled Pull	6:54	887
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	8:24	839
Running 5	5:41	-
Rowing	5:30	846
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	2:54	834
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	9:12	825
Running 8	6:57	-
Wall Balls	16:02	776
Running Total	45:00	606
Roxzone Total	10:46	813

HYROX Race Analysis: Jan Blandkjenn

Jan Blandkjenn

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jan Blandkjenn

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais