O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Julia Manni & Venla Yli-Houhala

HYROX HELSINKI — May 9, 2026

Helsinki, Finland · DOUBLES · PRO · FIN

Tempo Total: 01:29:35
Classificação: #105
Classificação GI: #22
Categoria: DOUBLES · PRO

Julia Manni

Venla Yli-Houhala

HYROX HYROX HELSINKI - Helsinki, Finland

9-10MAI.20262 days

Completed

4,384

HYROX HELSINKI

Helsinki, Finland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:10 (51%)

Stations35:43 (40%)

Roxzone7:47 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:46/km-31.0%15.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:49	-
SkiErg	4:53	113
Running 2	7:02	-
Sled Push	2:44	113
Running 3	7:12	-
Sled Pull	4:52	111
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	4:05	105
Running 5	5:02	-
Rowing	5:10	110
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	2:02	103
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	5:31	110
Running 8	6:17	-
Wall Balls	6:26	-
Running Total	46:10	94
Roxzone Total	7:47	106

HYROX Race Analysis: Julia Manni & Venla Yli-Houhala

Julia Manni

Venla Yli-Houhala

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Julia Manni

Venla Yli-Houhala

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais