O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Aino-Lotta Ekholm

HYROX HELSINKI — May 9, 2026

Helsinki, Finland · SOLO · PRO · FIN

Tempo Total: 01:31:33
Classificação: #105
Classificação GI: #17
Categoria: SOLO · PRO

Aino-Lotta Ekholm

HYROX HYROX HELSINKI - Helsinki, Finland

9-10MAI.20262 days

Completed

4,384

HYROX HELSINKI

Helsinki, Finland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:16 (46%)

Stations41:30 (45%)

Roxzone7:51 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:17/km+7.9%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:32	-
SkiErg	5:08	132
Running 2	4:50	-
Sled Push	4:29	163
Running 3	5:02	-
Sled Pull	5:53	142
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	5:19	117
Running 5	5:31	-
Rowing	5:18	143
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	3:02	127
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	6:34	114
Running 8	6:07	-
Wall Balls	5:47	-
Running Total	42:16	-
Roxzone Total	7:51	109

HYROX Race Analysis: Aino-Lotta Ekholm

Aino-Lotta Ekholm

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Aino-Lotta Ekholm

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais