O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Trude Nordengen-Røli

HYROX HELSINKI — May 9, 2026

Helsinki, Finland · SOLO · PRO · NOR

Tempo Total: 01:36:14
Classificação: #147
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · PRO

Trude Nordengen-Røli

HYROX HYROX HELSINKI - Helsinki, Finland

9-10MAI.20262 days

Completed

4,384

HYROX HELSINKI

Helsinki, Finland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:02 (47%)

Stations43:35 (45%)

Roxzone7:42 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:38/km+5.2%9.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:48	-
SkiErg	5:09	137
Running 2	5:09	-
Sled Push	4:05	151
Running 3	5:24	-
Sled Pull	5:13	101
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	5:47	133
Running 5	5:28	-
Rowing	5:16	137
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	3:39	163
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	5:16	119
Running 8	6:58	-
Wall Balls	9:10	-
Running Total	45:02	137
Roxzone Total	7:42	140

HYROX Race Analysis: Trude Nordengen-Røli

Trude Nordengen-Røli

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Trude Nordengen-Røli

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais