O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Saga Döragrip

HYROX HELSINKI — May 9, 2026

Helsinki, Finland · SOLO · PRO · FIN

Tempo Total: 02:00:48
Classificação: #165
Classificação GI: #29
Categoria: SOLO · PRO

Saga Döragrip

HYROX HYROX HELSINKI - Helsinki, Finland

9-10MAI.20262 days

Completed

4,384

HYROX HELSINKI

Helsinki, Finland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:20 (43%)

Stations59:27 (49%)

Roxzone9:07 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:33/km+7.0%27.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:16	-
SkiErg	6:04	168
Running 2	5:30	-
Sled Push	5:11	166
Running 3	5:45	-
Sled Pull	8:02	168
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	7:40	159
Running 5	5:50	-
Rowing	5:42	164
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	4:46	169
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	7:29	164
Running 8	11:20	-
Wall Balls	14:33	164
Running Total	52:20	165
Roxzone Total	9:07	157

HYROX Race Analysis: Saga Döragrip

Saga Döragrip

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais