O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 기호 주 & 동호 김

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:07:32
Classificação: #8
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · PRO

기주

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations27:20 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:25/km+3.4%14.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:46	-
SkiErg	4:05	39
Running 2	4:25	-
Sled Push	1:48	3
Running 3	4:39	-
Sled Pull	4:20	15
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	2:40	20
Running 5	4:58	-
Rowing	4:17	20
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	2:03	45
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	4:06	26
Running 8	4:41	-
Wall Balls	4:01	17
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: 기호 주 & 동호 김

기호 주

동호 김

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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Análise de Corrida

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