O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hao-hsiang Hsu

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · SOLO · PRO · CHN

Tempo Total: 01:10:54
Classificação: #50
Classificação GI: #19
Categoria: SOLO · PRO

Hao-hsiang Hsu

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAI.20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:18 (43%)

Stations32:20 (46%)

Roxzone8:20 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:47/km+13.7%14.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:59	-
SkiErg	4:10	57
Running 2	3:25	-
Sled Push	2:52	39
Running 3	3:41	-
Sled Pull	4:30	67
Running 4	3:46	-
Burpee Broad Jump	4:09	115
Running 5	3:42	-
Rowing	4:13	21
Running 6	3:49	-
Farmers Carry	1:39	19
Running 7	3:53	-
Sandbag Lunges	5:21	110
Running 8	5:05	-
Wall Balls	5:26	36
Running Total	30:18	51
Roxzone Total	8:20	36

HYROX Race Analysis: Hao-hsiang Hsu

Hao-hsiang Hsu

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hao-hsiang Hsu

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais