O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Emil Florgård

HYROX HELSINKI — May 9, 2026

Helsinki, Finland · SOLO · PRO · DEN

Tempo Total: 01:12:51
Classificação: #116
Classificação GI: #20
Categoria: SOLO · PRO

Emil Florgård

HYROX HYROX HELSINKI - Helsinki, Finland

9-10MAI.20262 days

Completed

4,384

HYROX HELSINKI

Helsinki, Finland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:16 (48%)

Stations31:54 (44%)

Roxzone5:45 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:25/km-3.9%7.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:12	127
Running 2	4:15	-
Sled Push	3:10	138
Running 3	4:21	-
Sled Pull	4:44	169
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	3:14	64
Running 5	4:10	-
Rowing	4:24	139
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	2:28	195
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	3:43	53
Running 8	5:09	-
Wall Balls	5:59	102
Running Total	35:16	132
Roxzone Total	5:45	162

HYROX Race Analysis: Emil Florgård

Emil Florgård

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Emil Florgård

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais