O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Toni Karenius

HYROX HELSINKI — May 9, 2026

Helsinki, Finland · SOLO · PRO · FIN

Tempo Total: 02:08:24
Classificação: #286
Classificação GI: #16
Categoria: SOLO · PRO

Toni Karenius

HYROX HYROX HELSINKI - Helsinki, Finland

9-10MAI.20262 days

Completed

4,384

HYROX HELSINKI

Helsinki, Finland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running56:25 (44%)

Stations61:09 (48%)

Roxzone10:54 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:03/km+16.0%14.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:49	-
SkiErg	5:07	294
Running 2	5:43	-
Sled Push	5:39	291
Running 3	5:56	-
Sled Pull	8:49	291
Running 4	7:06	-
Burpee Broad Jump	6:13	270
Running 5	7:43	-
Rowing	5:16	287
Running 6	7:15	-
Farmers Carry	2:57	256
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	13:27	289
Running 8	9:18	-
Wall Balls	13:41	-
Running Total	56:25	284
Roxzone Total	10:54	287

HYROX Race Analysis: Toni Karenius

Toni Karenius

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Toni Karenius

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais