O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jurjen Bosma & Dirk-Jan Haagsma

HYROX HEERENVEEN — May 14, 2026

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 00:59:58
Classificação: #29
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jurjen Bosma

Dirk-Jan Haagsma

HYROX HYROX HEERENVEEN - Heerenveen, Netherlands

14-17MAI.20264 days

Completed

8,632

HYROX HEERENVEEN

Heerenveen, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running30:59 (52%)

Stations23:51 (40%)

Roxzone5:14 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:52/km+11.3%4.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:38	-
SkiErg	3:45	46
Running 2	3:42	-
Sled Push	1:45	191
Running 3	3:47	-
Sled Pull	2:40	79
Running 4	3:49	-
Burpee Broad Jump	3:12	86
Running 5	3:57	-
Rowing	4:03	15
Running 6	3:54	-
Farmers Carry	1:29	39
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	3:25	62
Running 8	4:08	-
Wall Balls	3:32	-
Running Total	30:59	16
Roxzone Total	5:14	13

HYROX Race Analysis: Jurjen Bosma & Dirk-Jan Haagsma

Jurjen Bosma

Dirk-Jan Haagsma

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jurjen Bosma

Dirk-Jan Haagsma

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais