O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hanna Atema & Aukje Bloemhof-Koree

HYROX HEERENVEEN — May 14, 2026

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:15:54
Classificação: #29
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Hanna Atema

Aukje Bloemhof-Koree

HYROX HYROX HEERENVEEN - Heerenveen, Netherlands

14-17MAI.20264 days

Completed

8,632

HYROX HEERENVEEN

Heerenveen, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running41:40 (55%)

Stations26:41 (35%)

Roxzone7:38 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:12/km+9.6%6.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:30	108
Running 2	4:52	-
Sled Push	1:49	174
Running 3	5:20	-
Sled Pull	3:23	80
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	3:31	40
Running 5	5:22	-
Rowing	4:52	39
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:53	58
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	3:06	21
Running 8	5:51	-
Wall Balls	3:37	8
Running Total	41:40	27
Roxzone Total	7:38	36

HYROX Race Analysis: Hanna Atema & Aukje Bloemhof-Koree

Hanna Atema

Aukje Bloemhof-Koree

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hanna Atema

Aukje Bloemhof-Koree

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais