O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Katie Courtney-Jones

HYROX BARCELONA — May 14, 2026

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:33:42
Classificação: #214
Classificação GI: #33
Categoria: SOLO · OPEN

Katie Courtney-Jones

HYROX HYROX BARCELONA - Barcelona, Spain

14-17MAI.20264 days

Completed

10,869

HYROX BARCELONA

Barcelona, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running47:04 (50%)

Stations40:40 (43%)

Roxzone6:04 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:53/km+4.6%3.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:37	-
SkiErg	5:33	247
Running 2	5:45	-
Sled Push	3:25	304
Running 3	5:45	-
Sled Pull	4:47	106
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	7:12	267
Running 5	5:56	-
Rowing	5:57	334
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	1:53	53
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	5:22	274
Running 8	6:15	-
Wall Balls	6:31	-
Running Total	47:04	234
Roxzone Total	6:04	87

HYROX Race Analysis: Katie Courtney-Jones

Katie Courtney-Jones

HYROX BARCELONA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Katie Courtney-Jones

HYROX BARCELONA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais