O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mirte Kuipers-Ros

HYROX HEERENVEEN — May 14, 2026

Heerenveen, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:44:14
Classificação: #302
Classificação GI: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Mirte Kuipers-Ros

HYROX HYROX HEERENVEEN - Heerenveen, Netherlands

14-17MAI.20264 days

Completed

8,632

HYROX HEERENVEEN

Heerenveen, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running50:41 (49%)

Stations40:23 (39%)

Roxzone13:15 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:20/km+13.2%8.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:47	-
SkiErg	5:16	276
Running 2	5:55	-
Sled Push	2:55	346
Running 3	6:01	-
Sled Pull	5:00	258
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	7:31	261
Running 5	6:14	-
Rowing	5:27	227
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	2:37	341
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	3:24	66
Running 8	7:38	-
Wall Balls	8:13	-
Running Total	50:41	288
Roxzone Total	13:15	364

HYROX Race Analysis: Mirte Kuipers-Ros

Mirte Kuipers-Ros

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mirte Kuipers-Ros

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais