O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Virginie Sandilya

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:23:55
Classificação: #30
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Virginie Sandilya

HYROX HYROX INCHEON - Incheon, South Korea

15-17MAI.20263 days

Completed

8,026

HYROX INCHEON

Incheon, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running43:14 (51%)

Stations33:39 (40%)

Roxzone7:07 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:24/km+9.0%4.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:40	-
SkiErg	5:02	-
Running 2	5:01	-
Sled Push	2:25	-
Running 3	5:10	-
Sled Pull	4:39	-
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	5:16	56
Running 5	5:28	-
Rowing	4:57	7
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	1:36	5
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	5:01	35
Running 8	5:49	-
Wall Balls	4:43	-
Running Total	43:14	-
Roxzone Total	7:07	32

HYROX Race Analysis: Virginie Sandilya

Virginie Sandilya

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Virginie Sandilya

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais