O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Janice Leung

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · SOLO · OPEN · HKG

Tempo Total: 01:21:12
Classificação: #33
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Janice Leung

HYROX HYROX INCHEON - Incheon, South Korea

15-17MAI.20263 days

Completed

8,026

HYROX INCHEON

Incheon, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:55 (48%)

Stations34:50 (43%)

Roxzone7:31 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:52/km+8.9%7.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:44	-
SkiErg	5:11	58
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:59	134
Running 3	4:43	-
Sled Pull	5:13	37
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	4:54	50
Running 5	4:50	-
Rowing	5:14	41
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	2:01	52
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	4:37	63
Running 8	5:05	-
Wall Balls	4:41	-
Running Total	38:55	27
Roxzone Total	7:31	78

HYROX Race Analysis: Janice Leung

Janice Leung

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Janice Leung

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais