O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ili Kamal

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · SOLO · OPEN · MAS

Tempo Total: 02:01:25
Classificação: #209
Classificação GI: #60
Categoria: SOLO · OPEN

Ili Kamal

HYROX HYROX INCHEON - Incheon, South Korea

15-17MAI.20263 days

Completed

8,026

HYROX INCHEON

Incheon, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running71:46 (59%)

Stations40:02 (33%)

Roxzone9:41 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:58/km+17.1%28.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:42	-
SkiErg	5:04	47
Running 2	7:12	-
Sled Push	2:57	127
Running 3	7:11	-
Sled Pull	5:28	45
Running 4	7:23	-
Burpee Broad Jump	6:53	161
Running 5	8:16	-
Rowing	5:31	101
Running 6	9:07	-
Farmers Carry	2:33	157
Running 7	8:26	-
Sandbag Lunges	6:32	197
Running 8	15:34	-
Wall Balls	5:04	-
Running Total	1:11:46	219
Roxzone Total	9:41	212

HYROX Race Analysis: Ili Kamal

Ili Kamal

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ili Kamal

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais