O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rozalikha Zailani

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · SOLO · OPEN · SIN

Tempo Total: 02:19:14
Classificação: #248
Classificação GI: #42
Categoria: SOLO · OPEN

Rozalikha Zailani

HYROX HYROX INCHEON - Incheon, South Korea

15-17MAI.20263 days

Completed

8,026

HYROX INCHEON

Incheon, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running72:12 (52%)

Stations57:40 (41%)

Roxzone9:28 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:02/km+32.7%13.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:05	-
SkiErg	5:27	121
Running 2	7:17	-
Sled Push	3:30	201
Running 3	8:17	-
Sled Pull	10:23	250
Running 4	9:02	-
Burpee Broad Jump	11:54	260
Running 5	9:08	-
Rowing	6:13	213
Running 6	9:01	-
Farmers Carry	3:10	224
Running 7	9:40	-
Sandbag Lunges	9:10	256
Running 8	11:46	-
Wall Balls	7:53	-
Running Total	1:12:12	-
Roxzone Total	9:28	202

HYROX Race Analysis: Rozalikha Zailani

Rozalikha Zailani

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rozalikha Zailani

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais