O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alex Lang

HYROX BARCELONA — May 14, 2026

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:01:13
Classificação: #3
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Alex Lang

HYROX HYROX BARCELONA - Barcelona, Spain

14-17MAI.20264 days

Completed

10,869

HYROX BARCELONA

Barcelona, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running30:34 (50%)

Stations26:38 (43%)

Roxzone4:05 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:49/km+6.4%3.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:23	67
Running 2	3:39	-
Sled Push	2:43	43
Running 3	3:49	-
Sled Pull	3:27	24
Running 4	3:43	-
Burpee Broad Jump	2:14	1
Running 5	3:54	-
Rowing	4:29	46
Running 6	3:48	-
Farmers Carry	1:42	42
Running 7	3:53	-
Sandbag Lunges	3:47	23
Running 8	4:08	-
Wall Balls	3:53	3
Running Total	30:34	5
Roxzone Total	4:05	3

HYROX Race Analysis: Alex Lang

Alex Lang

HYROX BARCELONA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alex Lang

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais