O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Patryk Pawlus

HYROX BARCELONA — May 14, 2026

Barcelona, Spain · SOLO · PRO · POL

Tempo Total: 01:20:00
Classificação: #289
Classificação GI: #100
Categoria: SOLO · PRO

Patryk Pawlus

HYROX HYROX BARCELONA - Barcelona, Spain

14-17MAI.20264 days

Completed

10,869

HYROX BARCELONA

Barcelona, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:05 (45%)

Stations38:52 (49%)

Roxzone5:09 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:31/km+10.4%6.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:32	439
Running 2	4:10	-
Sled Push	4:59	494
Running 3	4:34	-
Sled Pull	5:18	319
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	4:47	445
Running 5	4:41	-
Rowing	4:36	338
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	2:04	285
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	6:05	415
Running 8	4:54	-
Wall Balls	6:31	222
Running Total	36:05	303
Roxzone Total	5:09	255

HYROX Race Analysis: Patryk Pawlus

Patryk Pawlus

HYROX BARCELONA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Patryk Pawlus

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais