O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Johan van Neste

HYROX HEERENVEEN — May 14, 2026

Heerenveen, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo Total: 01:23:36
Classificação: #275
Classificação GI: #17
Categoria: SOLO · PRO

Johan van Neste

HYROX HYROX HEERENVEEN - Heerenveen, Netherlands

14-17MAI.20264 days

Completed

8,632

HYROX HEERENVEEN

Heerenveen, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:02 (45%)

Stations37:59 (45%)

Roxzone7:39 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:45/km+10.0%6.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:29	400
Running 2	4:30	-
Sled Push	4:08	364
Running 3	4:37	-
Sled Pull	5:00	224
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	4:53	283
Running 5	4:56	-
Rowing	4:44	334
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	2:14	272
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	5:15	305
Running 8	5:23	-
Wall Balls	7:16	238
Running Total	38:02	289
Roxzone Total	7:39	272

HYROX Race Analysis: Johan van Neste

Johan van Neste

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Johan van Neste

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais