O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marlous Tonies-Soesbergen

HYROX HEERENVEEN — May 14, 2026

Heerenveen, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo Total: 01:18:50
Classificação: #33
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · PRO

Marlous Tonies-Soesbergen

HYROX HYROX HEERENVEEN - Heerenveen, Netherlands

14-17MAI.20264 days

Completed

8,632

HYROX HEERENVEEN

Heerenveen, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:57 (47%)

Stations35:20 (45%)

Roxzone6:38 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:37/km+4.5%5.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:35	38
Running 2	4:29	-
Sled Push	3:26	52
Running 3	4:38	-
Sled Pull	4:57	76
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	5:01	64
Running 5	4:51	-
Rowing	4:54	57
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	2:33	68
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	4:17	32
Running 8	5:03	-
Wall Balls	5:37	-
Running Total	36:57	37
Roxzone Total	6:38	37

HYROX Race Analysis: Marlous Tonies-Soesbergen

Marlous Tonies-Soesbergen

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marlous Tonies-Soesbergen

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais