O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Liselot Tensen & Sarah Alders-Wiebers

HYROX HEERENVEEN — May 14, 2026

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:00:22
Classificação: #1
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Liselot Tensen

Sarah Alders-Wiebers

HYROX HYROX HEERENVEEN - Heerenveen, Netherlands

14-17MAI.20264 days

Completed

8,632

HYROX HEERENVEEN

Heerenveen, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running31:30 (52%)

Stations23:45 (39%)

Roxzone5:13 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:56/km+9.7%4.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:06	1
Running 2	3:47	-
Sled Push	1:25	3
Running 3	4:04	-
Sled Pull	2:43	1
Running 4	3:56	-
Burpee Broad Jump	3:21	3
Running 5	4:00	-
Rowing	4:35	1
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	1:20	1
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	2:43	1
Running 8	4:04	-
Wall Balls	3:32	-
Running Total	31:30	1
Roxzone Total	5:13	1

HYROX Race Analysis: Liselot Tensen & Sarah Alders-Wiebers

Liselot Tensen

Sarah Alders-Wiebers

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Liselot Tensen

Sarah Alders-Wiebers

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais