O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sean Weis-Heitner & Steven Murray

HYROX OTTAWA — May 14, 2026

Ottawa, Canada · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:23:05
Classificação: #168
Classificação GI: #26
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sean Weis-Heitner

Steven Murray

14-17MAI.20264 days

Completed

7,064

HYROX OTTAWA

Ottawa, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running47:48 (57%)

Stations29:44 (36%)

Roxzone5:38 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:59/km+5.5%3.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:46	-
SkiErg	4:02	116
Running 2	5:43	-
Sled Push	2:21	256
Running 3	5:51	-
Sled Pull	4:05	215
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	3:29	158
Running 5	6:04	-
Rowing	4:43	207
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:56	212
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	4:16	213
Running 8	6:24	-
Wall Balls	4:52	160
Running Total	47:48	166
Roxzone Total	5:38	84

HYROX Race Analysis: Sean Weis-Heitner & Steven Murray

Sean Weis-Heitner

Steven Murray

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sean Weis-Heitner

Steven Murray

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais