O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rowinda Borchert-Saliha

HYROX BARCELONA — May 14, 2026

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 02:11:03
Classificação: #314
Classificação GI: #61
Categoria: SOLO · OPEN

Rowinda Borchert-Saliha

HYROX HYROX BARCELONA - Barcelona, Spain

14-17MAI.20264 days

Completed

10,869

HYROX BARCELONA

Barcelona, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running64:59 (50%)

Stations55:08 (42%)

Roxzone11:01 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:07/km+9.8%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:11	-
SkiErg	5:52	266
Running 2	7:30	-
Sled Push	3:56	293
Running 3	7:57	-
Sled Pull	5:31	192
Running 4	8:07	-
Burpee Broad Jump	11:44	314
Running 5	8:31	-
Rowing	6:04	271
Running 6	8:11	-
Farmers Carry	2:48	264
Running 7	8:14	-
Sandbag Lunges	9:17	318
Running 8	9:22	-
Wall Balls	9:56	297
Running Total	1:04:59	317
Roxzone Total	11:01	300

HYROX Race Analysis: Rowinda Borchert-Saliha

Rowinda Borchert-Saliha

HYROX BARCELONA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rowinda Borchert-Saliha

HYROX BARCELONA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais