O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marie-Claire Asseko

HYROX OTTAWA — May 14, 2026

Ottawa, Canada · SOLO · OPEN · GAB

Tempo Total: 01:45:03
Classificação: #223
Classificação GI: #45
Categoria: SOLO · OPEN

Marie-Claire Asseko

14-17MAI.20264 days

Completed

7,064

HYROX OTTAWA

Ottawa, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running57:08 (54%)

Stations40:56 (39%)

Roxzone7:02 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:09/km+9.0%7.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:28	-
SkiErg	5:21	242
Running 2	6:28	-
Sled Push	3:07	295
Running 3	6:53	-
Sled Pull	5:22	150
Running 4	6:58	-
Burpee Broad Jump	7:14	251
Running 5	7:48	-
Rowing	5:02	76
Running 6	7:27	-
Farmers Carry	2:10	130
Running 7	7:03	-
Sandbag Lunges	5:48	223
Running 8	8:07	-
Wall Balls	6:52	186
Running Total	57:08	255
Roxzone Total	7:02	201

HYROX Race Analysis: Marie-Claire Asseko

Marie-Claire Asseko

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marie-Claire Asseko

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais