O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Amanda-Marie Quintino & Jason Perez

HYROX OTTAWA — May 14, 2026

Ottawa, Canada · DOUBLES · OPEN · CAN

Tempo Total: 01:35:48
Classificação: #276
Classificação GI: #55
Categoria: DOUBLES · OPEN

Amanda-Marie Quintino

Jason Perez

14-17MAI.20264 days

Completed

7,064

HYROX OTTAWA

Ottawa, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running51:37 (54%)

Stations38:01 (40%)

Roxzone6:15 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:27/km+5.5%4.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:09	-
SkiErg	4:51	341
Running 2	6:03	-
Sled Push	2:46	336
Running 3	6:35	-
Sled Pull	5:33	338
Running 4	6:53	-
Burpee Broad Jump	6:02	362
Running 5	6:42	-
Rowing	5:11	315
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	2:18	341
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	5:02	285
Running 8	6:35	-
Wall Balls	6:18	312
Running Total	51:37	219
Roxzone Total	6:15	189

HYROX Race Analysis: Amanda-Marie Quintino & Jason Perez

Amanda-Marie Quintino

Jason Perez

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Amanda-Marie Quintino

Jason Perez

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais