O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 지윤 최 & 은지 오

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:19:16
Classificação: #24
Classificação GI: #9
Categoria: DOUBLES · PRO

지최

Corrida vs Exercícios

Running45:04 (57%)

Stations28:11 (36%)

Roxzone6:04 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:42/km-5.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:14	-
SkiErg	4:45	76
Running 2	-	-
Sled Push	2:30	47
Running 3	5:23	-
Sled Pull	5:24	61
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	2:47	24
Running 5	5:37	-
Rowing	4:47	27
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	1:38	5
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	2:44	1
Running 8	6:02	-
Wall Balls	3:36	-
Running Total	45:04	30
Roxzone Total	6:04	30

HYROX Race Analysis: 지윤 최 & 은지 오

지윤 최

은지 오

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

지윤 최

은지 오

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais