O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 지선 정 & 수현 김

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:19:01
Classificação: #29
Classificação GI: #14
Categoria: DOUBLES · PRO

지정

Corrida vs Exercícios

Running43:42 (55%)

Stations29:33 (37%)

Roxzone5:50 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:28/km+13.2%6.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:13	-
SkiErg	4:32	29
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:06	8
Running 3	5:20	-
Sled Pull	4:48	27
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	3:02	47
Running 5	5:23	-
Rowing	5:01	69
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	2:01	69
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	4:09	58
Running 8	5:50	-
Wall Balls	3:54	21
Running Total	43:42	32
Roxzone Total	5:50	39

HYROX Race Analysis: 지선 정 & 수현 김

지선 정

수현 김

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

지선 정

수현 김

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Corrida vs Exercícios

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Análise de Corrida

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