O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 수진 박 & 상현 조

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:13:39
Classificação: #36
Classificação GI: #13
Categoria: DOUBLES · OPEN

수박

Corrida vs Exercícios

Running36:52 (50%)

Stations30:48 (42%)

Roxzone6:03 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:36/km+12.4%5.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:24	207
Running 2	4:11	-
Sled Push	2:53	263
Running 3	4:21	-
Sled Pull	4:50	167
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	2:18	41
Running 5	4:44	-
Rowing	4:43	91
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	3:54	88
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	3:40	49
Running 8	5:06	-
Wall Balls	4:06	23
Running Total	36:52	25
Roxzone Total	6:03	46

HYROX Race Analysis: 수진 박 & 상현 조

수진 박

상현 조

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

수진 박

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais