O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pablo Carnero Kheo-Kao

HYROX HEERENVEEN — May 14, 2026

Heerenveen, Netherlands · SOLO · OPEN · ESP

Tempo Total: 01:19:13
Classificação: #233
Classificação GI: #53
Categoria: SOLO · OPEN

Pablo Carnero Kheo-Kao

HYROX HYROX HEERENVEEN - Heerenveen, Netherlands

14-17MAI.20264 days

Completed

8,632

HYROX HEERENVEEN

Heerenveen, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:41 (51%)

Stations31:25 (40%)

Roxzone7:12 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:12/km-6.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	-	-
SkiErg	4:27	377
Running 2	-	-
Sled Push	2:56	362
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:46	236
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	4:15	124
Running 5	5:08	-
Rowing	4:35	210
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:51	178
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	4:23	210
Running 8	5:55	-
Wall Balls	5:12	-
Running Total	40:41	-
Roxzone Total	7:12	215

HYROX Race Analysis: Pablo Carnero Kheo-Kao

Pablo Carnero Kheo-Kao

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pablo Carnero Kheo-Kao

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais