O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 선우 이 & 채원 박

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:09:14
Classificação: #74
Classificação GI: #24
Categoria: DOUBLES · OPEN

선이

Corrida vs Exercícios

Running38:34 (56%)

Stations25:27 (37%)

Roxzone5:19 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km+6.7%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:32	-
SkiErg	4:00	43
Running 2	4:27	-
Sled Push	1:50	60
Running 3	4:48	-
Sled Pull	3:57	159
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	2:23	113
Running 5	4:45	-
Rowing	4:19	37
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:49	396
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	3:20	184
Running 8	5:06	-
Wall Balls	3:49	185
Running Total	38:34	91
Roxzone Total	5:19	119

HYROX Race Analysis: 선우 이 & 채원 박

선우 이

채원 박

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

선우 이

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