O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 명진 고 & 혁준 권

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:12:31
Classificação: #58
Classificação GI: #18
Categoria: DOUBLES · PRO

명고

Corrida vs Exercícios

Running37:21 (51%)

Stations24:46 (34%)

Roxzone10:31 (14%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:40/km+15.0%6.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:03	186
Running 2	4:06	-
Sled Push	2:15	150
Running 3	4:20	-
Sled Pull	5:36	191
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	2:26	125
Running 5	4:35	-
Rowing	4:26	110
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:50	83
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	0:04	1
Running 8	5:11	-
Wall Balls	4:06	-
Running Total	37:21	54
Roxzone Total	10:31	70

HYROX Race Analysis: 명진 고 & 혁준 권

명진 고

혁준 권

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

명진 고

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Corrida vs Exercícios

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Análise de Corrida

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Segments

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