O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 준석 박 & 진택 오

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:06:40
Classificação: #59
Classificação GI: #19
Categoria: DOUBLES · PRO

준박

Corrida vs Exercícios

Running36:07 (54%)

Stations25:25 (38%)

Roxzone5:12 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:31/km+9.2%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:44	-
SkiErg	3:48	45
Running 2	4:09	-
Sled Push	2:13	166
Running 3	4:22	-
Sled Pull	4:13	65
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	2:17	126
Running 5	4:38	-
Rowing	4:05	47
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:17	3
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	3:28	99
Running 8	4:54	-
Wall Balls	4:04	66
Running Total	36:07	68
Roxzone Total	5:12	86

HYROX Race Analysis: 준석 박 & 진택 오

준석 박

진택 오

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

준석 박

진택 오

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais