O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 도율 김 & 현명 강

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:16:33
Classificação: #106
Classificação GI: #47
Categoria: DOUBLES · PRO

도김

Corrida vs Exercícios

Running40:52 (53%)

Stations28:57 (38%)

Roxzone6:48 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:07/km-42.7%21.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:08	254
Running 2	7:53	-
Sled Push	2:40	320
Running 3	4:29	-
Sled Pull	4:43	128
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	2:39	205
Running 5	4:22	-
Rowing	4:26	177
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:27	24
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	3:36	110
Running 8	5:35	-
Wall Balls	5:18	108
Running Total	40:52	111
Roxzone Total	6:48	146

HYROX Race Analysis: 도율 김 & 현명 강

도율 김

현명 강

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

도율 김

현명 강

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

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Segments

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