O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 문건 조 & 재영 허

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:09:17
Classificação: #78
Classificação GI: #28
Categoria: DOUBLES · PRO

문조

Corrida vs Exercícios

Running39:19 (57%)

Stations25:02 (36%)

Roxzone5:00 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:55/km+18.1%6.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:12	-
SkiErg	3:54	92
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:02	82
Running 3	4:37	-
Sled Pull	4:15	70
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	2:27	169
Running 5	5:17	-
Rowing	4:04	43
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:32	53
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:00	51
Running 8	5:09	-
Wall Balls	3:48	-
Running Total	39:19	-
Roxzone Total	5:00	77

HYROX Race Analysis: 문건 조 & 재영 허

문건 조

재영 허

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

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Análise de Corrida

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