O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 지섭 김 & 준호 김

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:15:38
Classificação: #125
Classificação GI: #13
Categoria: DOUBLES · PRO

지김

Corrida vs Exercícios

Running39:56 (53%)

Stations28:52 (38%)

Roxzone6:54 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:59/km+17.5%7.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:03	-
SkiErg	3:57	133
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:26	261
Running 3	4:55	-
Sled Pull	4:45	132
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	3:26	273
Running 5	5:04	-
Rowing	4:31	195
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	2:16	210
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	3:37	113
Running 8	5:49	-
Wall Balls	3:54	-
Running Total	39:56	103
Roxzone Total	6:54	148

HYROX Race Analysis: 지섭 김 & 준호 김

지섭 김

준호 김

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

지섭 김

준호 김

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais