O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 경석 홍 & 승한 임

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:06:55
Classificação: #75
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · PRO

경홍

Corrida vs Exercícios

Running33:57 (51%)

Stations28:28 (42%)

Roxzone4:34 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:14/km+10.4%6.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:15	329
Running 2	3:50	-
Sled Push	2:10	145
Running 3	4:05	-
Sled Pull	5:28	256
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	2:19	147
Running 5	4:14	-
Rowing	4:52	275
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:45	153
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	3:13	91
Running 8	4:36	-
Wall Balls	4:26	-
Running Total	33:57	44
Roxzone Total	4:34	50

HYROX Race Analysis: 경석 홍 & 승한 임

경석 홍

승한 임

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

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경석 홍

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