O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 용준 최 & 태욱 김

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:07:11
Classificação: #79
Classificação GI: #28
Categoria: DOUBLES · PRO

용최

Corrida vs Exercícios

Running37:03 (55%)

Stations25:15 (38%)

Roxzone4:56 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:38/km+12.3%6.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:11	290
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:09	132
Running 3	4:35	-
Sled Pull	3:55	40
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	2:17	136
Running 5	4:35	-
Rowing	4:12	94
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:38	91
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	2:59	59
Running 8	4:51	-
Wall Balls	3:54	-
Running Total	37:03	92
Roxzone Total	4:56	88

HYROX Race Analysis: 용준 최 & 태욱 김

용준 최

태욱 김

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

용준 최

태욱 김

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais