O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 준혁 이 & 강현 김

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:18:21
Classificação: #176
Classificação GI: #73
Categoria: DOUBLES · PRO

준이

Corrida vs Exercícios

Running41:08 (52%)

Stations31:20 (40%)

Roxzone5:57 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:09/km+18.5%6.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:01	182
Running 2	4:30	-
Sled Push	3:03	361
Running 3	5:00	-
Sled Pull	6:31	333
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	2:31	204
Running 5	5:30	-
Rowing	4:18	141
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	2:03	235
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	3:50	176
Running 8	5:33	-
Wall Balls	5:03	-
Running Total	41:08	145
Roxzone Total	5:57	159

HYROX Race Analysis: 준혁 이 & 강현 김

준혁 이

강현 김

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

준혁 이

강현 김

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais