O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Luca Holzwarth

HYROX BARCELONA — May 14, 2026

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:17:29
Classificação: #360
Classificação GI: #79
Categoria: SOLO · OPEN

Luca Holzwarth

HYROX HYROX BARCELONA - Barcelona, Spain

14-17MAI.20264 days

Completed

10,869

HYROX BARCELONA

Barcelona, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:17 (47%)

Stations36:26 (47%)

Roxzone4:51 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:32/km+17.9%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:21	125
Running 2	4:00	-
Sled Push	3:14	476
Running 3	4:32	-
Sled Pull	4:28	524
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	4:52	496
Running 5	4:42	-
Rowing	4:47	464
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	2:30	759
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	5:08	606
Running 8	4:59	-
Wall Balls	7:06	563
Running Total	36:17	325
Roxzone Total	4:51	162

HYROX Race Analysis: Luca Holzwarth

Luca Holzwarth

HYROX BARCELONA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Luca Holzwarth

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais