O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 준정 박 & 진욱 김

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:11:12
Classificação: #130
Classificação GI: #50
Categoria: DOUBLES · PRO

준박

Corrida vs Exercícios

Running38:31 (54%)

Stations27:41 (39%)

Roxzone5:04 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km+8.8%5.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:07	240
Running 2	4:20	-
Sled Push	2:09	135
Running 3	4:44	-
Sled Pull	5:27	253
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	2:17	140
Running 5	4:49	-
Rowing	4:17	151
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:34	73
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	3:41	195
Running 8	5:02	-
Wall Balls	4:09	149
Running Total	38:31	141
Roxzone Total	5:04	111

HYROX Race Analysis: 준정 박 & 진욱 김

준정 박

진욱 김

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

준정 박

진욱 김

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais